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肉末雞蛋羹的制作方法與步驟

肉末雞蛋羹的肉末制作方法與步驟

蛋羹的做法有很多,在制做蛋羹的雞蛋情況下,需要對它開展一些掌握,制作肉末雞蛋羹是步驟許多 年青人最喜歡,那樣的肉末蛋羹營養成分很高,它帶有豐富多彩的雞蛋蛋白、鈣、制作鐵、步驟鋅,肉末因而挑選那樣的雞蛋蛋羹,對滋補養生人體實際效果非常好,制作那肉末雞蛋羹的步驟作法如何呢,對那樣蛋羹在制做上也并并不是肉末很繁雜。

肉末雞蛋羹的雞蛋作法:

主要材料:生雞蛋150克、生豬肉(瘦)150克

調味品:姜3克、制作鹽3克、雞精1克、米酒5克

流程

1. 將瘦豬肉剁細成末;

2. 生雞蛋打在肉沫碗內添加適量冷水攪拌;

3. 姜切割成粉末與米酒、食鹽、雞精一起放進肉蛋內,反復攪拌幾回;

4. 待炒鍋內水燒開后,將肉蛋碗入炒鍋上用火災煮熟即成。

小提示:

生雞蛋及生豬肉均有優良的益氣養血造精、長肌壯體、滋補五臟六腑之效,尤其是維生素D成分高,除對孕婦有優良的滋補養生之效外,對維生素D注意力不集中癥狀也是有非常好的醫治功效。肉末蒸蛋原材料普遍,作法簡易,有優良的益氣養血造精、長肌壯體、滋補五臟六腑之效,尤其是維生素D成分高,對孕婦有優良的滋補養生之效。

對肉末雞蛋羹制做上,也是要把握好時間和熟度,那樣制做出去的肉末雞蛋羹才會更為美味,肉末雞蛋羹的作法上還可以適度的改變,另外還可以在加上一些蔬菜水果,那樣制做出去的蛋羹在營養元素才會更為的豐富多彩。

主料:豬瘦肉300g、豬肝100g、雞蛋2個。

輔料:油適量、鹽適量、米酒小半碗、生粉少許、雞粉少許、生姜1塊、小蔥1根、香菜1根、干蔥頭2個。

豬肝瘦肉雞蛋湯的做法

1、食材圖:瘦肉、豬干、雞蛋、香蔥、香菜、姜塊、干蔥頭。

2、準備米酒:瘦肉、豬肝洗凈切片,加少許鹽、雞粉、白酒(2湯匙)食用油、生粉腌制10-20分鐘。

3、腌制肉的過程中可以煎雞蛋,燒熱鍋放適量食用油,敲破雞蛋煎成型,兩面金**。蔥頭拍碎、姜切片備用。

4、另起一個湯鍋、燒開6左右碗清水,煎好的雞蛋放入鍋中熬煮。

5、剛煎過雞蛋的煎鍋剩點底油,放下干蔥頭大火爆香。

6、倒下下腌制好的豬肝瘦肉、姜片、一起爆炒至肉香味出來,倒下米酒翻炒幾下。

7、鏟起肉片倒進湯鍋中。

8、遮上鍋蓋大火煮30分鐘左右。

9、湯變成乳白色,水量比原來減少許多時關火,調入鹽。

10、調入雞粉,拌勻。

11、盛起、撒點蔥花或香菜。

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