養胃的食譜？胃一旦不好，吃什么山珍海味都沒有味道，譜胃為此，不好養好胃才是養胃養胃最重要的食物。那應該如何養胃？養胃的譜胃食譜有哪些？
早晚養胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、不好20克。養胃養胃
做法：
1、譜胃蓮子用溫水泡軟、不好去芯，養胃養胃粳米淘洗干凈，譜胃大棗洗凈。不好
2、養胃養胃三者同入鍋內，譜胃加清水適量，不好旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味后早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治。
清晨養胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：
1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
黃精粥
原料：
黃精30g、粳米100g，冰糖適量。
做法：
黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
用法：
每日食二次，以3～5天為一療程。
功效：
適用于脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，干咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用于陰虛肺燥，咳嗽咽干，脾胃虛弱。
蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米飯1/2碗，1棵，肉湯1/2杯，、、洋蔥1/5個，鹽適量。 做法：準備牛肉精肉并磨碎；將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。
雞蛋粥
原料：雞蛋1個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/2碗，肉湯1/2杯，鹽少許。
做法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮；煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。
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